Різні культури розробили унікальні й особливі медитації — тому існує безліч різних способів медитації. Одна структура розбиває багато різних типів медитацій на чотири різні категорії: Відданість, споглядання, концентрація та стан серця.
Є чотири психічні стани, тобто довільне мислення (канкалата), концентрований розум (екаграта), зосереджена медитація (дхарана) і медитація без зусиль (дх’яна) як визначено в текстах йоги. Випадкове мислення – це збурений і нестабільний стан розуму, коли ми живемо або в минулому, або в майбутньому.
У переміщенні уваги від зовнішнього чуттєвого світу розрізняють чотири стадії, які називаються (на санскриті) дх’янами або (на палі) джханами: (1) відстороненість від зовнішнього світу та свідомість радості та легкості, (2) концентрація, з придушенням міркування та дослідження, (3) зникнення радості, з…
4 буддійські медитації та як їх виконувати
- Дзен медитація (дзадзен)
- Медитація Віпассана.
- Буддійська медитація усвідомленості.
- Буддійська медитація люблячої доброти (медитація Метта)
Шлях. Доброго ранку, Господи, дякую, що ти був тут цього ранку. Я знаю, що ти завжди в моєму серці, ти завжди думаєш про мене, завжди звертаєш на мене увагу.