Відразу попереджаємо, що виготовлення дошки Садху – процес дуже трудомісткий. Проте, охочі зробити дошку самостійно, зустрічаються. Деякі просто люблять майструвати щось руками, а хтось із фінансових міркувань. Купити готову дошку Садху у майстра дозволити собі може далеко не кожен.
При виборі стояти на цвяхах садху або аплікаторі Кузнєцова, виходячи з особистих завдань та цілей. Якщо ви хочете підтягнути імунітет і бути бадьорим вранці, використовуйте аплікатор, якщо хочете практикувати глибоке розслаблення та роботу з цілепокладанням, спробуйте цвяхи..
Ось кілька порад тим, хто вперше стає на цвяхи:
- Не поспішайте. …
- Збільшуйте час стояння на цвяхах поступово. …
- Не пропускайте підготовчий етап, як швидко вам не хотілося приступити до справи.
- Дотримуйтесь техніки безпеки на заняттях.
- Подумайте заздалегідь про мету практики.