Найчастіше цей стан виникає після періоду перевтоми, причому як нервового, так і фізичного.. Іншими словами, хронічна втома може наступити і після сильного пережитого стресу, і в результаті насиченого ритму життя, до якого дитина виявилася не готовою.
Почуття втоми та млявості часто виникає у підлітків у період статевого дозрівання. Це буває пов'язано з неправильним харчуванням, а також дефіцитом вітамінів і мінералів, що виникли., які у віці витрачаються особливо інтенсивно.
Основні вітаміни від втоми та сонливості
- Вітамін групи В …
- Вітамін С або аскорбінова кислота.
- Вітамін Д …
- Залізо …
- Магній …
- Калій …
- Цинк