Самолікування при вірусних захворюваннях
- Антибіотики не діють на вірусні інфекції; вони можуть принести більше шкоди, ніж користі.
- Відпочинок. …
- Гідрат. …
- Вибирайте здорову їжу. …
- Уникайте куріння та вейпінгу. …
- Полоскати горло, якщо болить горло. …
- Використовуйте мед. …
- Подумайте про те, щоб легка лихоманка (нижче 101 градуса) пройшла.
Здорове харчування, регулярні фізичні вправи, сон і соціальна підтримка може полегшити або контролювати симптоми хвороби чи травми та допомогти покращити відновлення. Позитивний погляд також може значно змінити процес одужання після хвороби.
Спосіб життя та домашні засоби
- Пийте багато рідини. Хорошим вибором є вода, сік, прозорий бульйон або тепла вода з лимоном. …
- Пийте теплу рідину. …
- Відпочинок. …
- Відрегулюйте температуру та вологість вашої кімнати. …
- Полоскання горла солоною водою. …
- Спробуйте інші засоби для горла. …
- Спробуйте сольові назальні краплі або спреї. …
- Для дітей молодшого віку використовуйте відсмоктувач.
Підтримуйте свою енергію за допомогою здорового харчування та зволоження Зробіть лікарняний набір. Поки ви здорові, запасіться курячим бульйоном, трав’яними чаями, такими як бузина або імбирний чай, і медом. Поки ви це робите, не забудьте ліки від застуди та грипу, аспірин та ібупрофен. Зберігайте кілька здорових заморожених страв або залишків у морозильній камері.
Речі, які можуть допомогти вам припинити нудоту
- подихати свіжим повітрям.
- відволіктися – наприклад, послухати музику або подивитися фільм.
- зробіть ковтки холодного напою – деякі люди вважають, що газовані напої ефективніші.
- пити імбирний або м'ятний чай.
- їжте продукти, що містять імбир, наприклад імбирне печиво.
- їжте частіше невеликими порціями.