Як позбутися застуди за 24 години? На жаль, ліків від звичайної застуди досі не існує. Однак ви можете скоротити тривалість хвороби на прийом деяких багатообіцяючих вітамінів і добавок, а також догляд за собою. Це включає вітамін С, цинк, ехінацею та пробіотики.
Будь то чай, тепла вода з лимоном або бульйон, вживання теплої рідини може бути заспокійливим, запобігати зневодненню та полегшувати закладеність. Уникайте солоної їжі, алкоголю, кави та солодких напоїв, які можуть зневоднювати організм. Крижані чіпси — це ще один простий спосіб залишатися зволоженим і заспокоїти першіння в горлі. Полоскати горло солоною водою.
При зараженні застуда проходить чотири характерні стадії: інкубація, ранні симптоми, пікові симптоми та одужання. Оскільки ліки від звичайної застуди не існує, лікування зосереджено на відпочинку, рідині та полегшенні симптомів.
Зазвичай застуда проходить в 7-10 днів, але деякі симптоми, як-от кашель, можуть залишатися після цього. Якщо симптоми застуди продовжують вас турбувати або погіршуються, вам слід звернутися до лікаря, щоб переконатися, що у вас немає іншого ускладнення, наприклад інфекції.
Вітамін С не запобігає простудним захворюванням і лише трохи зменшує їх тривалість і тяжкість. Огляд наукової літератури 2013 року показав, що регулярний прийом вітаміну С не зменшує ймовірність застуди, але пов’язаний з незначним поліпшенням симптомів застуди.