Як сммщикам менше сидіти в соціальних мережах
- Знайдіть інші способи відпочити Позначте закінчення робочого дня виходом в офлайн. …
- Не відволікайтеся …
- Виділіть час для листування.
- Сформуйте інформаційний простір.
- Використовуйте сервіси для швидкої роботи.
- Чітко позначте час на соц мережі
Як подолати залежність від соціальних мереж
- Зробіть перерву. Киньте собі виклик і не перевіряйте облікові записи протягом певного часу, будь то кілька годин або цілий тиждень. …
- Видаліть програми або вимкніть повідомлення. …
- Встановіть обмеження та дотримуйтесь їх. …
- Присвятіть час хобі чи іншим заняттям.
Далі кілька моїх рекомендацій.
- Вимикайте повідомлення
- Встановіть ліміти на соц мережі в день
- Прибирайте телефон зі столу
- Виберіть один пристрій для соцмереж
- Створіть складні паролі, які неможливо запам'ятати
- Що це дасть у результаті
Соціальні мережі часто є засобом зв'язку з друзями, колегами та близькими. Відмова від них на місяць може призвести до відчуття ізоляції та втрати зв'язку із соціальним життям.
У соціальній мережі завжди є ризик натрапити на шкідливу інформацію, що закликає до вживання наркотиків, суїциду, інформацію про псевдорелігійні та містичні дії, секти тощо. У мережі можна зіткнутися з різними послугами, які пропонуються після оплати SMS на короткий номер.