Формула Брока Одним із найпопулярніших методів розрахунку ідеальної ваги є формула Брока. Вона враховує співвідношення зростання, ваги, типу статури та віку людини. Формула Брока для людей молодше 40 років: зріст (см) мінус 110, після 40 років – ріст (см) мінус 100.
Ідеальна вага для чоловіків = (зростання у сантиметрах – 100) × 1,15. Ідеальна вага для жінок = (зростання в сантиметрах – 110) × 1,15. Цю формулу використати дуже легко. Наприклад, ідеальна вага для жінки зростом 160 сантиметрів складатиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 кілограма.
Вважається що нормальна вага тіла дорівнює зростанню в сантиметрах мінус 100. Наприклад, при зростанні 165 см нормальна вага тіла має бути 65 кг. Але якщо людина вища (165-180 см), то від цифри, що означає зростання, забираємо не 100, а 105. При зростанні більше 180 см забираємо 110.
У 2010 році для розрахунку ідеальної маси тіла було винайдено індекс Мохаммеда. За цією формулою ідеальна вага дорівнює квадрату зростання, помноженому на 0,00225. Наприклад, за цією формулою ідеальна вага для людини зростом 170 см. 65 кг.
КОРДОНИ НОРМАЛЬНИХ ВАРІАНТІВ МАСИ ТІЛА (ВАГА) ПРИ РІЗНОМУ ЗРОСТАННІ У ПІДЛІТКІВ 16 РОКІВ
| Зростання, см | вага, кг | вага, кг |
| 163 | Від 45,0 до 66,6 | Від 45,1 до 61,9 |
| 164 | Від 45,9 до 67,5 | Від 45,5 до 62,3 |
| 165 | Від 46,9 до 68,4 | Від 46,0 до 62,8 |
| 166 | Від 47,8 до 69,4 | Від 46,5 до 63,3 |