Дослідження, опубліковане 13 серпня в Science, свідчить про те, що споживання їжі, багатої насиченими жирами та холіном – поживною речовиною, яка міститься в червоне м'ясо, яйця та молочні продукти – збільшує кількість метаболітів, які утворюють бляшки в артеріях.
Хоча ви не можете повернути назад атеросклероз, коли він почався, ви можете запобігти цьому, легко змінивши спосіб життя. Дотримуйтеся збалансованої дієти з високим вмістом корисних для серця фруктів, овочів і риби. Виконуйте вправи принаймні 30-60 хвилин на день. Киньте палити, тому що це дуже погана новина для ваших артерій.
Артеріальна бляшка виникає, коли холестерин накопичується у внутрішній оболонці артерії. Це накопичення може статися в будь-якій артерії тіла, від голови до ніг, і може розвинутися в стан, який називається атеросклерозом, який, у свою чергу, може призвести до ішемічної хвороби серця, стенокардії, серцевого нападу або потенційно серцевої недостатності.
Відкладення холестерину, або бляшки, майже завжди винні. Ці накопичення звужують артерії, зменшуючи приплив крові до серця. Це може викликати біль у грудях, задишку або навіть серцевий напад.
Який напій очищає артерії? Деякі дослідження показують, що такі трав’яні чаї, як зелений чай може допомогти в лікуванні забитих артерій. Однак людині може знадобитися внести інші зміни в дієту та спосіб життя, а також вжити інших профілактичних заходів, щоб запобігти подальшому накопиченню зубного нальоту.