Напружений живіт у кожного може відчуватися по-різному. Може виникнути відчуття, ніби м’язи живота скорочуються та створюють тиск у шлунку. Відчуття можуть походити від м’язів живота, слизової стінки шлунка або органів, що оточують шлунок.
судома. Спазми в животі викликають відчуття стягування або здавлювання в животі. Судоми зазвичай пов’язані з газоутворенням, розладом травлення, діареєю, здуттям живота, запором, менструацією або можливим викиднем. Судоми, як правило, виникають і йдуть і можуть повністю зникнути самі по собі.
Думай про опустивши живіт на підлогу. Потім зробіть розслаблений вдих, розтягуючи живіт і боки ребер. Ви повинні відчувати, як ваш живіт переміщується в стегна, але ви не повинні відчувати, як плечі піднімаються. Видихніть, знову зосередьтеся на розслабленні живота.
Біль: захоплення живота створює додаткове навантаження на ключицю, перші ребра та нижню частину шиї та створює дисбаланс у м’яких тканинах у м’язах кора, сказав Браунінг. Це може призвести до біль у шиї, плечах і спині.
Ви коли-небудь відчували, що у вас у шлунку закрутилося, коли ви хвилюєтеся чи переживаєте? Або у вас з’являються метелики в животі, коли ви нервуєте? Це не дивно. Стрес, занепокоєння та тривога є поширеними причинами дискомфорту в шлунку та інших шлунково-кишкових симптомів.
У більшості випадків тугий живіт не викликає занепокоєння. Однак якщо симптоми зберігаються довше кількох днів або є серйозними, може знадобитися медична допомога.