Але є також деякі речі, які ви можете їсти з ним:
- Смажене курча. Хрустка смажена курка чудово поєднується з вершковим салатом з пасти. …
- Хот-доги. Хот-доги на мангалі – улюблене літо для будь-якого віку. …
- гамбургери. …
- Витягнута свинина. …
- Бутерброди. …
- Roll Ups. …
- Чортові яйця. …
- Запечені боби або ситцеві боби.
Якщо ви дотримуєтеся формули здорового салату та гарантуєте, що в їжі багато овочів, білка та здорового жиру, тоді це може бути чудовим варіантом сніданку, обіду та вечері. Будьте обережні, не вживаючи салат, який складається виключно із зелені або овочів, оскільки в ньому може бути занадто мало калорій, корисних жирів або білка, щоб підтримувати вас.
Топ-20 корисних начинок для салатів
- Нарізані сирі овочі. Типовий салат починається з сирої зелені, такої як листя салату, шпинат, капуста, зелень або рукола. …
- Горіхи та насіння. …
- Сухофрукти. …
- Цільного зерна. …
- Квасоля і бобові. …
- Свіжий фрукт. …
- Запечена тортилья або чіпси з лаваша. …
- Подрібнені тверді сири.
Вуглеводи важливі для енергії та насичення. Ти можеш додайте вуглеводи до своїх салатів, додавши грінки або подаючи їх із гарніром крекерів чи хліба. Ви також можете приготувати смачний теплий і холодний салат з рисом, смаженою картоплею, солодкою картоплею та/або кіноа. Щоб вивести його на новий рівень, спробуйте вибрати вуглеводи, багаті клітковиною.
Салат-гарнір: також називається гарніром, подається до основної страви, зробіть його легким (картопляний салат, зелений салат) Салати для основної страви: достатньо великі, щоб подавати їх як повноцінну їжу та містять білкові інгредієнти, такі як м’ясо, птиця, морепродукти, яйця, квасоля або сир (салат шеф-кухаря)