Викликати за телефоном 02 або 102 співробітника поліції для оформлення протоколу огляду тіла та дільничного лікаря з поліклініки – для констатації смерті за телефоном 03 або 103 або зателефонувати за єдиним номером екстрених служб -112.
Від страху смерті допоможе позбутися кваліфікований психотерапевт чи клінічний психолог. Завдання фахівця – встановити причину страху, знизити рівень клінічних проявів, допомогти пацієнту зрозуміти безпідставність його фобії, навчити його самоконтролю під час чергового нападу.
Під час жалоби один із родичів (1 чи 2 ступеня) немає права виходити заміж / одружуватися. Протягом року після смерті не можна прати речі того дня, коли сталася трагедія. З будинку, де жив покійний, 12 місяців не можна нічого віддавати, робити перестановку меблів, щось продавати.
Тривалість панічних атак у середньому становить від 5 до 30 хвилин.
- 10 способів позбутися страху, тривоги, апатії та стресу …
- Розкладіть вашу тривогу «по поличках» …
- Більше спілкуйтеся з іншими людьми.
- Періодично відключайтеся від зовнішнього світу.
- Дивіться хороші фільми.
- Знайдіть захоплення …
- Слухайте музику та читайте книги …
- Освойте дихальну гімнастику