ПІДСУМОК: Дієта Herbalife є дорогою та включає високооброблені коктейлі та багато добавок, деякі з яких пов’язані з негативним впливом на здоров’я. Короткочасне використання, ймовірно, спричиняє втрату ваги, але довгострокова ефективність ще належить дослідити.22 березня 2022 р
Згідно з одним дослідженням, люди з надмірною вагою, які замінюють два прийоми їжі на день сумішшю харчових коктейлів Herbalife Formula 1 як частину здорового способу життя, можуть очікувати втрати між . Від 5 до 1 фунта на тиждень.
Згідно з веб-сайтом Herbalife, якщо ви приймаєте їхні продукти для контролю ваги, дотримуєтеся низькокалорійної дієти та регулярно займаєтесь спортом, ви можете втратити від 0,5 до 1 фунта на тиждень. Для порівняння дієти: за планом схуднення NHS ви втрачатимете від 1 до 2 фунтів на тиждень.
Якщо ви не худнете, то повинні спробуйте деякий час зважувати свою їжу та стежити за калоріями. Відстеження також важливо, якщо ви намагаєтеся досягти певної цілі поживних речовин, наприклад отримати 30% калорій з білка.
Ось як виглядає типовий день Herbalife з використанням вищевказаних продуктів: Сніданок: коктейль (F1+PDM) і чай Herbalife з алое манго. Середина ранку: закуска з високим вмістом білка. Обід: шейк (F1+PDM)
Хоча дієтична програма Гербалайф має деякі переваги, вона також має чимало недоліків.
- Шейки проходять високу обробку. …
- Продукти занадто низькокалорійні. …
- Продукти можуть бути дорогими. …
- Трав'яні добавки можуть спричинити пошкодження печінки. …
- Програма підходить не всім.