Око-ручна діяльність
- грати в лови з другом.
- відбивати м'яч об стіну.
- грати в кукурудзяну яму (гра в мішок)
- займатися жонглюванням.
- грати в дартс (магнітні дротики є безпечним вибором)
- шити або в'язати.
- розфарбувати або намалювати.
- грати у відеогру.
Скакалка. Його постійний каденс і ритм можуть допомогти покращити координацію між очима, ногами та руками. Крім того, ви навчитеся новим руховим патернам, які покращують зв’язок між вашим мозком, зап’ястями та м’язами гомілки.
Ось три простих способи допомогти вашому молодому спортсмену розвинути координацію рук і очей:
- Тенісні м'ячі та стіна: гравцям не потрібно ловити футбольні м'ячі, щоб зміцнити навички. …
- Ловля карт: поставте свого спортсмена в атлетичну позу – позицію розбивки для футболістів – і перекидайте їм карти на різну висоту.
в. Цією вправою тренер буде називати колір конуса. І гравець повинен швидко реагувати настільки вибухово, наскільки він може.
Існує чотири принципи координації розуму й тіла: Тримайте одну точку, повністю розслабтеся, тримайте вагу внизу, розширте Ki. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви засвоїте один принцип, ви будете виконувати їх усі. Погана новина полягає в тому, що якщо ви порушуєте будь-який із принципів, ви не зможете координувати розум і тіло.