М'ясо та картопля Крохмаль, яким багата картопля, знижує вироблення шлункового соку. А перетравлення м'яса, тобто тваринного білка, саме собою важка робота для ШКТ. У поєднанні вони перевантажують травну систему, що може викликати бродіння та почуття тяжкості.
Нутриціолог Ольга Деккер розповіла «СЕ», чому не варто їсти м'ясо, а також інші продукти, багаті на білок, з картоплею в будь-якому вигляді. «Крахмаль може уповільнювати засвоєння білка, тому краще не вживати їжу, що містить велику кількість крохмалю та білка разом», – пояснила експерт.
Інструкція приготування Картопля очистити, промити, залити гарячою водою та поставити варити. Як тільки вода закипить, покласти сіль і продовжувати варіння ще 20 хвилин, поки картопля не стане м'якою. При цьому слід стежити, щоб картопля не переварилася.
Оджахурі Оджахурі – це м'ясо з картоплею, просте блюдо грузинської кухні для всієї родини ("оджахурі" по-грузинськи – "сімейне"). Кожен із основних інгредієнтів оджахурі – м'ясо та картопля – обсмажується окремо, а потім продукти з'єднуються разом, і страва доводиться до готовності.
Якщо ви тушкуєте картоплю разом з різними видами м'ясом можна додати приправу хмелі-сунелі, до її складу входять такі прянощі: пажитник, коріандр, ісопп, селера, петрушка, кріп, м'ята, шафран, базилік, майоран.