Симптоми розтягнення м’язів ноги можуть включати: м'язовий біль і чутливість, особливо після діяльності, яка розтягує або сильно скорочує м'яз (біль зазвичай посилюється, коли ви рухаєте м’язом, але він полегшується під час відпочинку) місцевий набряк м’язів, чорна та синя зміна кольору або те й інше.15 березня 2023 р.
Зачекайте, доки ваша м’язова сила та гнучкість не повернуться до рівня до травми. Це може зайняти Від 10 днів до 3 тижнів для легкого натягу та до 6 місяців для важкого, наприклад розтяг підколінного сухожилля.
Симптоми розтягнення або розтягнення зв’язок стегна або гомілки Основним симптомом розтягнення або розтягнення зв’язок стегна є біль у стегні, який відчувається як тягне або тягнуче відчуття. Додаткові ознаки та симптоми можуть включати: Біль під час ходьби або використання ураженого м’яза. Синці, набряк або чутливість ураженого стегна.
Використовуйте пакет з льодом або ванну з льодом і водою протягом 15-20 хвилин кожен раз і повторюйте кожні дві-три години, поки ви не спите протягом перших кількох днів після травми.. Компресія. Щоб зупинити набряк, стисніть це місце еластичним бинтом, доки набряк не припиниться.
Однак при розтягуванні м’яза біль зазвичай виникає негайно. «Біль від розтягнутого м’яза є інтенсивний, гострий і локалізований там, де сталася травма, а також може бути пов’язаний з набряком, синцями та труднощами при русі сусідніх суглобів", – сказав Грегорі.
Коли ваш м’яз ноги напружений, потрібен час і відпочинок, щоб м’яз відновився. Може знадобитися м’який або I сорт від десяти днів до трьох тижнів зцілювати. Серйозне розтягнення підколінних сухожиль може тривати до шести місяців. Перспективи одужання залежать від місця та тяжкості розтягнення м’язів.