Щоб полегшити біль під час місячних, можна використовувати грілку або пляшку з гарячою водою. Потрібно покласти її на низ живота та підігнути ноги. Також допомагає гарячий розслаблюючий душ. Прислухайтеся до свого організму.
Спазмолітичні препарати – знімають спазм гладкої мускулатури, тим самим усувають болі, що виникають при місячних. Серед найдієвіших ліків – спазмалгон, но-шпа, баралгін, дротаверин. Не рекомендується приймати спазмолітики жінкам із підвищеним ВГД, при гіпертонії, нирковій та печінковій дисфункціях.
Щоб позбавити: Як полегшити життя під час місячних
- Підберіть оптимальний засіб гігієни.
- Зверніться за допомогою до лікаря.
- Приділіть увагу своєму тілу.
- Подбайте про емоційний комфорт.
- Харчуйте осмислено і насолоду
Як зменшити біль під час місячних: ляж на спину, щоб на подушках опинилися голова та тулуб; розведи стегна в різні боки, зігни ноги в колінах і підтисні їх під сідниці; розкинь руки на підлозі і повністю розслабся.