Маленькі (і безкоштовні) поради, як насолоджуватися життям
- Розвивайте ставлення вдячності. Люди схильні до негативу. …
- Знайдіть привід посміятися. …
- Подрімати (ні, серйозно) …
- Вправа. …
- Дізнайтеся, що змушує вас працювати. …
- Виховуйте позитивні стосунки. …
- Виходь і зустрічай людей. …
- Створіть список і поставте перед собою цілі.
Ось 20 речей, які ви можете зробити, щоб більше насолоджуватися життям.
- Практикуйте вдячність. Неможливо відчувати вдячність і нещасливість одночасно. …
- Працюйте над уважністю. …
- Поставте себе на перше місце. …
- Будьте ласкаві до себе. …
- Відпочинок і відновлення. …
- Святкуйте маленькі перемоги. …
- Інвестуйте в себе. …
- Плекайте позитивні стосунки.
Є багато причин, чому ви можете відчувати себе нещасними: можливо, ви переживаєте стресовий період на роботі чи в школі; ви можете бути занадто суворими до себе; немає щоденних переживань, які приносять вам радість, або ви можете відчувати психічний розлад, як-от депресія, тривога чи зловживання психоактивними речовинами.
11 порад, які допоможуть вам насолоджуватися життям
- Святкуйте свої маленькі перемоги. Знайдіть час, щоб визнати та оцінити свої незначні досягнення. …
- Відпочивайте і відновлюйте сили. …
- Інвестуйте в особистий ріст. …
- Будуйте позитивні стосунки та розширюйте своє коло. …
- Інвестуйте в досвід і пробуйте щось нове. …
- Залишайтеся активними. …
- Зв'яжіться з природою. …
- Допомагайте іншим.
Ці поради допоможуть вам навчитися починати життя спочатку.
- Оцініть ситуацію. Перший крок до того, щоб почати все спочатку, – це відступити і чесно поглянути на своє життя. …
- Почніть спочатку з нової роботи. Ваша кар'єра може бути складною для змін. …
- Переїзд в нове місто. …
- Пориньте в нові види діяльності. …
- Прийміть виклик!