Ось сім пропозицій щодо того, як зберегти здоров’я голосу для співаків.
- Розминка — і охолодження. …
- Зволожте свій голос. …
- Зволожуйте свій будинок. …
- Візьміть вокальний сон. …
- Уникайте шкідливих речовин. …
- Не співай з горла. …
- Не співай, якщо боляче.
Теплий чай з медом і лимоном… ромашка та м’ята зазвичай дуже корисні для горла. якби виступ справді був виснажливим, я б повністю припинив говорити принаймні на 48 годин після виступу, щоб дати моєму горлу та голосовим зв’язкам час, необхідний для відновлення.
Зазвичай ви можете позбутися від втрати голосу вдома заспокоюйте голос, залишайтеся зволоженими та уникайте подразників. Ви також можете спробувати вдихати пару та використовувати зволожувач повітря, щоб заспокоїти горло та голосовий апарат. Лікар може порекомендувати логопедичну терапію, якщо ваша втрата голосу є результатом таких причин, як голосові вузлики або дисфонія.
Ось 10 порад для співаків, як підвищити свій голос:
- 1.) Наспівування може допомогти вам розслабитися та розігріти голос.
- 2.) Визнайте свої недоліки.
- 3.) Тренуйтеся щодня.
- 4.) Співоча дієта.
- 5.) Розуміння вашої пози.
- 6.) Пийте багато води.
- 7.) Зволожте свій будинок.
- 9.) Не куріть і не вживайте алкоголь.
Здорові звички піклуватися про свій голос
- Пийте багато води, особливо під час тренувань.
- Якщо ви вживаєте напої з кофеїном або алкоголь, збалансуйте споживання великою кількістю води.
- Подрімайте — відпочивайте голосу протягом дня.
- Використовуйте вдома зволожувач повітря.