Позиція. Тримайте таз назад, підтягніть коліна, почекайте трохи і випрямтеся. Все ваше тіло завершити контрольованим приземленням. Тепер, коли ви побачили правильне сальто назад.
І в той момент, коли ви занурюєтеся своїми руками, ви загортаєте підкладку. І ти піднімаєшся якомога вище. Нижня частина тіла над собою, а не верхня частина тіла внизу.
Якщо ви не підібгаєте, ваші ноги сповільнять вас. Тримайте очі відкритими під час сальто, щоб ви могли бачити, як причепитися до приземлення. Перекидаючись, намагайтеся помітити об’єкт на відстані, на який ви дивилися перед початком стрибка. Це може допомогти вам розрахувати посадку.
І лише три кроки номер один – попрактикуватися в стрибках ногами. Прямо під вами, тому що зазвичай, коли ми стрибаємо, наші ноги повертаються назад, щоб збалансувати себе. Вихід номер два — підтягнути ноги.
Ви можете навчитися, ставши дорослим, але вам слід бути обережнішим і очікувати, що відновлення займе більше часу. Я не знаю про стійки на руках, тому що я ніколи не робив їх, але коли мені було близько 30 років у коледжі, мене вчили сальто назад. Чи можливо людині за 30 навчитися робити сальто назад? Так.