Проте просто підніміть одну ногу, опустіть її, спробуйте це кілька разів наступного разу спробуйте іншу. сторона. Поки ви це робите, ви можете зрозуміти, що ви нахиляєтеся вбік, як літак.
просто. Лікті весь час тримайте перед тілом. Інший спосіб візуалізувати це – тримати руки перед тілом. Розташувавши лікті/кисті вперед, вам легше підтримувати рівновагу.
Тренуйтеся на рівній поверхні
- Тримайте центр ваги низько. Залишаючись низько з невеликим згином колін, легше буде утримуватися на дошці.
- Робота над постановкою ніг. Злегка нахиліть передню ногу та поставте її на передню частину дошки. …
- Спробуйте одну ногу за раз. …
- Змініть позицію.
Ще одна корисна порада: підтримувати рівномірну швидкість. Ви повинні навчитися контролювати обертання та підтримувати його на постійній швидкості. Ви все ще можете відчувати запаморочення, коли ви прискорюєтеся або сповільнюєтеся, але під час самого обертання ви почуватиметеся прохолодним, як огірок.
вказуючи. Прямо до моїх п'ят ми згинаємо ці коліна. І ми думаємо про красиву довгу нижню частину хребта наступним інгредієнтом. Так.