Резюме. Довгострокові фізичні наслідки неконтрольованого гніву включають підвищена тривожність, високий артеріальний тиск і головний біль. Гнів може бути позитивною і корисною емоцією, якщо її правильно виражати.
Гнів стає проблемою, коли вам важко з ним впоратися, що змушує вас говорити або робити те, про що ви шкодуєте. Дослідження 2010 року показало, що неконтрольований гнів шкідливий для вашого фізичного та психічного здоров’я. Це також може швидко перерости до словесного чи фізичного насильства, завдаючи шкоди вам і оточуючим.
Існує збільшується частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і тестостерон, але знижується рівень кортизолу. Тим не менш, «зосереджуючись на асиметричній активності лобової частки мозку, яка виникає, коли ми відчуваємо емоції, є дві моделі, які суперечать випадку гніву», підкреслює дослідник.
03/6Гнів – Печінка Емоція гніву пов'язана з холеричним гумором і може викликати образу та дратівливість. Вважається, що ця емоція зберігається в печінки і жовчного міхура, які містять жовч. Гнів може викликати головний біль і гіпертонію, що, у свою чергу, може вплинути на шлунок і селезінку.
Коли почуття гніву збігається з агресивною або ворожою поведінкою, це також активує мигдалеподібне тіло, мигдалеподібна частина мозку, пов’язана з емоціями, зокрема страхом, тривогою та гнівом.
Проблеми зі здоров'ям через гнів Постійний потік хімічних речовин стресу та пов’язані з ним метаболічні зміни, які супроводжуються постійним неконтрольованим гнівом, можуть зрештою завдати шкоди багатьом різним системам організму.. Деякі короткострокові та довгострокові проблеми зі здоров’ям, пов’язані з неконтрольованим гнівом, включають: головний біль.