Костюм для сну та спальний мішок (перевірте рекомендації виробника щодо товщини зимового мішка), або простирадло та/або ковдра повинні підійти. Якщо ви використовуєте спальний мішок і відчуваєте, що вашій дитині холодно, додайте додатковий шар одягу, але не додаткові ковдри.
У багатьох випадках комбінезон може бути ефективним основним шаром одягу для сну. Як правило, батьки та опікуни повинні одягати дитину лише в один шар більше, ніж дорослому, щоб залишатися теплим у тій самій спальні. Це правило може допомогти уникнути надмірного об’єднання, що може призвести до загрози безпеці через перегрів.
Одяг підходить Незалежно від віку, одяг для сну вашої дитини має бути зручний, але затишний. Це знижує ризик задухи та сприяє загальному комфорту. Деякі діти віддають перевагу сповиванню, а інші насолоджуються гнучкістю спального мішка. Уникайте вільного одягу для сну, який може закривати обличчя.
Як би це не тривожило, СВДС не можна виявити або передбачити заздалегідь. Але ви можете захистити свою дитину, уникаючи відомих факторів ризику, зокрема: Небезпечне середовище для сну. Немовлята, які сплять на животі або на боці; спати з вільною постільною білизною, подушками або м’якими іграшками; або сон у надто теплому приміщенні може бути більш сприйнятливим.
Якщо вашій дитині занадто холодно вночі, серцевина їх тіла (грудна клітка, шия, спина та живіт) буде прохолодною на дотик. Важливо знати, що пальці рук і ніг вашої дитини не є хорошим показником тепла. Ваша дитина може бути одягнена ідеально, але все ще мати холодніші пальці на руках чи ногах.
Як правило, немовлят слід одягати в сухий жилет і бебігро, накриваючи на них одне або два легких ковдри. Складена ковдра вважається двома шарами.