Якщо коктейль виходить занадто густим, до нього додають води., колотого льоду, молоко або зелений чай. Якщо він рідкий, можна використовувати банан, висівки чи сир. Взагалі без добавок можна зробити смузі із полуниці, кавуна, абрикосів, апельсинів або інших цитрусових, малини, вишні.
Приготування Наріжте банан і полуницю великими шматочками, викладіть в шар у пакет або на блюдо. Помістіть в морозилку щонайменше на 2 години. Влийте в блендер молоко, додайте банан, полуницю, чіа та горіхову пасту і збийте.
6 продуктів, які категорично не можна додавати в смузі –…
- Йогурти із добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
- Консервовані фрукти Фото: Pixabay. …
- Шоколадна паста або шоколад.
- Арахісова або горіхові пасти.
- Підсолоджувачі Мед …
- Сік Ананасовий сік
Випивши смузі в першій половині дняВи максимально зарядите свій організм енергією до обіду, не обтяжуючи травну систему. Коли настане час обіду, ваш організм вже буде готовий прийняти гарячу порцію їжі і переварить її навіть краще, ніж звичайно. Також смузі можна пити у перервах між великими прийомами їжі.
6 продуктів, які категорично не можна додавати до смузі –…
- Йогурти із добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
- Консервовані фрукти Фото: Pixabay. …
- Шоколадна паста або шоколад.
- Арахісова або горіхові пасти.
- Підсолоджувачі Мед …
- Сік Ананасовий сік