У середньому люди можуть програти де завгодно 3-10 фунтів на 3-7 день сокового очищення. Однак деякі люди повідомили про втрату до 20 фунтів при тривалому очищенні. Варто зазначити, що втрата ваги, яку ви відчуваєте під час очищення соком, полягає не лише у вазі води.
Які страви я можу їсти з 3-го дня програми Forever C9? Переважно нежирне м’ясо або риба, яйця та багато овочів. Це можуть бути свіжі, приготовані на пару або смажені заморожені овочі або якийсь салат. Дуже мало коричневого рису може поміститися, але з великою кількістю овочів.
Очищення або голодування можуть допомогти вам схуднути, але їх важко підтримувати з часом. Очищення або голодування можуть спочатку допомогти вам схуднути. «Кожного разу, коли ви виключаєте певні фактори зі свого раціону, ви, швидше за все, спочатку втрачаєте вагу», — каже Раш. Але після закінчення очищення або голодування ви можете знову набрати вагу.
Побічні ефекти, про які повідомляє Управління з харчових продуктів і медикаментів, включають (30): проблеми зі шлунком. нудота. запаморочення.
У середньому водне голодування може призвести до втрати ваги 1-2 фунти на день . Це тому, що ваше тіло буде використовувати накопичений жир для отримання енергії замість їжі. Однак важливо зазначити, що ця втрата ваги не є стійкою, і більша частина її може бути вагою води.