Слід відвідувати сауну/парову лазню "2-3 рази на тиждень не більше 10-20 хвилин за раз», — каже Джей. Деякі люди люблять вибирати інтервали. «Ви можете провести 15-20 хвилин у кімнаті, зробити 5-хвилинну перерву поза кімнатою, а потім повернутися всередину, повторюючи це протягом 3-4 циклів».
ЗМІЦНЮЄ ІМУНІТНУ СИСТЕМУ Тому регулярне відвідування парової сауни зміцнює вашу імунну систему і може запобігти вам захворюванням у майбутньому. Незважаючи на те, що це так, краще не відвідувати парну щодня через інші ризики для здоров’я, які це може становити.
Люди з жирною шкірою, як правило, отримують найбільше користі від розпарювання обличчя, тому ви, ймовірно, можете обійтися, якщо робити це два-три рази на тиждень. Якщо ваша шкіра суха, розпарюйте її раз на тиждень, щоб уникнути пересихання. Для тих, у кого чутлива шкіра, краще взагалі відмовитися від пари.
вранці Вологе тепло стимулює підшкірний кровотік і інтенсивно очищає шкіру, відкриваючи пори, видаляючи мертву шкіру та забруднення, залишаючи шкіру м’якою, чистою та шовковистою. Фізіологічно найкращий час для парової ванни вранці.
Ваше тіло виводить токсини за допомогою природних процесів, таких як дихання, обмін речовин і потовиділення. Тому що, багато хто вважає, що паровий душ неймовірно корисний для детоксикації, особливо шкіри. Надійний паровий пакет для детоксикації може допомогти вашому тілу вивільнити сіль, жир і токсини через піт.
Неправильний монтаж і портативні парові лазні іноді можуть викликати головний біль у користувача. Тепло, яке випромінює кімната зі струменем, може не підійти людям, які страждають на астму та серцеві проблеми. Перебування в парильні більше 15 хвилин може привести до зневоднення.