Скільки я повинен важити в кг? Знайдіть свою здорову вагу відповідно до свого зросту
| Здоровий діапазон ваги (мін/макс) | Зріст (без взуття) |
|---|---|
| 47-59 кг | 154 см |
| 49-61 кг | 156 см |
| 50-62 кг | 158 см |
| 51-64 кг | 160 см |
Ідеальна вага має бути від 52 до 57 кг. Намагайтеся тримати його в цьому діапазоні. Уникайте жирної, нездорової їжі та виконуйте регулярні вправи.
Ваш ІМТ становить 21,1, що класифікується як нормальна вага відповідно до наданих вами даних. Отже, нема чого турбуватися про свою вагу, ти нормальний.
1. Таблиця зросту та ваги для жінок
| Висота | вага |
|---|---|
| 5′ 0″ (152 см) | 90/110 фунтів (40,8/49,9 кг) |
| 5′ 1″ (155 см) | 95/116 фунтів (43,1/52,6 кг) |
| 5′ 2″ (157 см) | 99/121 фунтів (44,9/54,9 кг) |
| 5′ 3″ (160 см) | 104/127 фунтів (47,2/57,6 кг) |
Зазвичай вважається зріст 158 см, тобто приблизно 5 футів 2 дюйми близько середнього для жінок у багатьох країнах.