Підсумок харчування: Є 123 калорії в 4 унції вареної курячої грудки без шкіри без кісток. Розподіл калорій: 11% жиру, 0% вуглеводів, 89% білка. 11 травня 2020 р.
Калорійність курячої грудки вагою 4 унції становить 171 калорій, хоча будь-які соуси чи маринади, які ви використовуєте для курки, збільшать кількість калорій. Не потрібно тягнути ваги, щоб відміряти 4 унції. порція: цей розмір порції смаженої курячої грудки приблизно дорівнює розміру вашої долоні.
У курячій грудці мало жиру і багато білка. 100 грамів курячої грудки містить 165 калорій, порівняно з 206 калоріями в 100-грамовому курячому стегні. Звичайно, кількість калорій залежить від способу приготування курки та від того, чи додано олію та інші приправи чи ароматизатори.
Харчова цінність курячої грудки 128 калорій Макроси для одного шматка курячої грудки вагою 3 унції (85 г) без кісток і шкіри містять 26 грамів білка та 2,7 грама жиру з нульовим вмістом вуглеводів. 1 Цей розмір порції також має 128 калорій.
Містить 400 калорій 13 унцій куряча грудка без кісток, варена без шкіри.
Є 123 калорії в 4 унції вареної курячої грудки без шкіри без кісток.