Обсяг чайної ложки становить 4 мл або 0,13 рідкої унції. [2] стверджує, що половина ложки цукру еквівалентна 0,1-0,5 грамам, тоді як повна ложка цукру еквівалентна 1,6-14,2 грамів.21 січня 2023 р
Чотири грами цукру дорівнює одній чайній ложці. Якщо бути точним, 4,2 грама дорівнює чайній ложці, але харчові факти округлюють це число до чотирьох грамів.
12 грам 12 грам цукор = 1 столова ложка (столова ложка) цукру. Наприклад: банка газованої води містить 140 калорій і 38 грамів цукру. Розділивши 38 грамів на 4 грами цукру, ми отримаємо 9,5 чайних ложок. Розділивши 38 грамів на 12 грамів цукру, ми отримаємо 3,2 столові ложки цукру.
Таблиця перетворення ваги цукру в об’єм
| Грами | Столові ложки (гранульовані) | Столові ложки (коричневі) |
|---|---|---|
| 25 г | 2 ст.л | 2 ст.л |
| 30 г | 2 1/3 ст | 2 1/3 ст |
| 35 г | 2 3/4 ст | 2 3/4 ст |
| 40 г | 3 1/4 ст | 3 1/4 ст |
4 грами 4 грами цукру = 1 чайна ложка Середній дорослий американець, підліток і дитина споживає близько 17 чайних ложок доданого цукру в день, або близько 270 калорій.
Максимально рекомендована добова норма цукру для дорослих становить 30 г – що виходить лише за сім чайних ложок на день. Враховуючи, що столова ложка кетчупу містить приблизно одну чайну ложку цукру, шоколадне печиво — до двох, а невелика порція запечених бобів — майже три, ви бачите, як швидко наповнюються чайні ложки.