Данбар також є автором «Числа Данбара», новаторської книги, яка встановлює теоретичну когнітивну межу кількості людей, з якими будь-хто може підтримувати стабільні соціальні стосунки. Кількість не встановлена в бетоні; Сам Данбар каже, що ліміт друзів для більшості людей падає більше від 100 до 230.7 січня 2024 р
мати від трьох до шести близькі друзі не є жорстким правилом, тому не хвилюйтеся, якщо ваше число виходить за межі цього діапазону. Згідно з опитуванням American Perspectives Survey 2021, близько половини респондентів сказали, що мають трьох або менше близьких друзів, а 13 відсотків сказали, що мають 10 або більше.
Не існує «правильної» кількості друзів, які ви повинні мати, але дослідження показують, що більшість людей мають від 3 до 5 близьких друзів.
Дружба та ваша цінність як друга визначаються не кількістю стосунків, а радше якістю та міцністю кожного зв’язку. Більш інтровертним людям потрібно проводити більшу частину часу в менших групах або наодинці, ніж їхнім більш комунікабельним одноліткам.
За словами соціального психолога Робіна Данбара, ми обмежені тим, скільки друзів ми можемо мати в будь-який момент часу. Про це свідчать його дослідження наш мозок може впоратися з приблизно 150 дружбами (відоме як число Данбара) через обмеження концентрації уваги та часу.
Близько половини дорослих у віці 65 років і старше (49%) кажуть, що вони мають п’ятьох або більше близьких друзів, порівняно з 40% у віці від 50 до 64 років. 34% з них від 30 до 49 і 32% з тих, хто молодше 30. У свою чергу, дорослі до 50 років частіше, ніж їхні старші колеги, кажуть, що вони мають від одного до чотирьох близьких друзів.