Як молодій мамі, відновлення форми потрібен час. Більшість жінок потребують приблизно 6 тижнів, щоб скинути половину ваги дитини, а потім повільніше протягом наступних 6-12 місяців, щоб скинути решту. Коли ви будете готові почати, споживайте щонайменше 1800 калорій щодня. Якщо ви годуєте грудьми, додайте до цього ще 500 калорій.19 квітня 2023 р.
Ви повинні планувати повернення до своєї ваги до вагітності через 6-12 місяців після пологів. Більшість жінок втрачають половину ваги своєї дитини через 6 тижнів після пологів (після пологів). Решта найчастіше відходить протягом наступних кількох місяців. Здорове харчування з щоденними вправами допоможе вам скинути кілограми.
Так, спочатку. Діти народжуються з надлишком рідини, тому це нормально, коли вони втрачають цю рідину в перші кілька днів життя. Очікується, що здоровий новонароджений втратить 7-10% ваги при народженні, але має відновити цю вагу протягом перших 2 тижнів або близько того після народження.
Післяпологовий гормональний дисбаланс ускладнює втрату ваги Для багатьох жінок проблеми зі схудненням після пологів виникають через гормональний дисбаланс. Очевидно, вагітність викликає багато гормональних змін. Ваші гормони, мабуть, не повернуться до нормального стану, щойно з’явиться ваш пачок радості.
Більшість із нас народжуються із зайвим дитячим жиром, який зникає, коли нам наближається до 20-30 років. З втратою дитячого жиру на обличчі наше обличчя може виглядати більш сексуальним, окресленим і фізично приємнішим. Зайвий дитячий жир, який пішов, спочатку був у небажаних областях обличчя.
Ймовірно, ви втратите значну частину цієї ваги протягом двох місяців після пологів, оскільки ваша матка скорочується, а ваше тіло вимиває залишки рідини. Тим не менш, ваше тіло може взяти з чого завгодно через шість-дев'ять місяців після пологів—і в деяких випадках протягом двох років — щоб повернутися до ваги до вагітності.