Не менше 8 днів Відповідно до наукової статті, опублікованої в Journal of Happiness Studies, ваше щастя досягає піку у відпустці приблизно на 8 день.
У дослідженні 2012 року, яке знову поширилося, дослідники дійшли висновку, що пік здоров’я та благополуччя мандрівника восьмий день свята.
Шість способів справді відпочити у відпустці
- 1) ОБЕРІТЬ МІСЦЕ ДЛЯ РОЗПОЧИНКУ. …
- 2) ТРОХА ПІДГОТОВКИ ПРОХОДИТЬ ДОВГИЙ ШЛЯХ. …
- 3) ЗНАЙДИ БАЛАНС І БУДЬ ГНУЧКИМ. …
- 4) ОБІЙМАЙТЕ ПОБАЖЛИВОСТЬ. …
- 5) ЗАЛИШАЙТЕСЯ В МОМЕНТІ. …
- 6) ПОЛЕГШИТЬ СВІЙ ШЛЯХ ПОВЕРНЕННЯ В РЕАЛЬНІСТЬ.
Брати принаймні 1 тиждень За словами співавтора дослідження Тай Фергюсона, доктора філософії, наукового співробітника Університету Південної Австралії, тижня або двох відпустки «достатньо, щоб людина «пристосувалася» до змін у нова рутина в тому, як вони проводять свій час».
Депресія після відпустки зазвичай триває кілька тижнів, у деяких випадках тривалість до трьох тижнів.
Деякі люди можуть відчувати себе повністю відновленими та готовими братися за завдання одразу після відпустки, тоді як інші можуть зайняти кілька днів або навіть тижнів для відновлення. Такі фактори, як режим сну, дієта та фізичні вправи, також можуть впливати на час відновлення мозку.