Немає однієї першопричини чиєїсь ревнивої поведінки чи почуттів, але є кілька причин, чому хтось може почуватися так, зокрема незахищеність, минуле або страх втрати. Це може спровокувати ревнощі та створити напругу у ваших стосунках.
Ревнощі часто мотивовані невпевненість або страх. Виявляти співчуття своїй коханій людині до цих важких почуттів має першочергове значення. Відверто поговоріть про те, що викликає їх ревнощі, і які зміни можуть допомогти їм почуватися менше засмученими. Обговоріть межі, які вважаються прийнятними для обох сторін.
Хоча може здатися, що ревнощі здебільшого пов’язані з вашими почуттями до іншої людини, насправді це так наші стосунки з собою це часто основна причина токсичних ревнощів. «Для багатьох людей справжнім корінням ревнощів є незахищеність», — каже доктор Альберс.
Ось як перестати ревнувати.
- Зверніть увагу на добро у вашому житті. …
- Нагадайте собі, що ні в кого немає всього. …
- Уникайте людей, які зазвичай цінують неправильні речі. …
- Проводьте час із вдячними людьми. …
- Зрозумійте, що маркетологи зазвичай роздмухують вогонь. …
- Святкуйте успіхи інших. …
- Будь щедрим.
Ревнощі – це почуття, яке ми відчуваємо, коли боїмося втратити когось або дуже важливі для нас стосункиРобін Стерн, доктор філософії, заступник директора Єльського центру емоційного інтелекту, розповідає NBC News BETTER. Можливо, ми починаємо боятися, що стосунки стають менш священними в очах іншої людини.
Протистояти своїм страхам: ревнощі можуть походити від невпевненість або погане самооцінка, тому так важливо протистояти своїм страхам. Це може включати страх втрати партнера або страх невдачі. Як тільки ви розпізнаєте ці страхи, ви можете визнати їх і вирішити їх, оскільки вони часто є основною причиною ревнощів.