З огляду на це, якщо людина, яка завдала вам болю, не виявляє докорів сумління, можливо, настав час відпустити її теж. Якщо ви відчуваєте, що ви не в безпечному місці з цією людиною, зверніться за допомогою до друзів, родини чи навіть до урядової чи некомерційної організації.
Приєднайтеся до групи підтримки або зверніться до консультанта. Визнайте свої емоції щодо заподіяної вам шкоди, усвідомте, як ці емоції впливають на вашу поведінку, і працюйте, щоб позбутися їх. Вирішіть пробачити людину, яка вас образила. Звільніться від контролю та влади, які людина та ситуація, які образили, мали у вашому житті.
ЩО РОБИТИ, КОЛИ ВАМ ХТОСЬ ПОРАЖАЄ
- Тримайтеся на відстані від того, хто завдає вам болю. …
- Відкладіть минуле та живіть сьогоденням. …
- Припиніть звинувачувати себе. …
- Не сумуйте, також зрозумійте їхні точки зору. …
- 5 Вірте в себе. …
- Складіть план самовдосконалення, а не помсти. …
- Зосередьтеся на позитивних аспектах життя.
Ці поради можуть допомогти вам розпочати процес просування вперед.
- Визнайте правдивість ситуації. …
- Визначте потреби у стосунках — і порушуйте угоду. …
- Прийміть те, що означала для вас любов. …
- Дивіться в майбутнє. …
- Надайте пріоритет іншим стосункам. …
- Приділіть час собі. …
- Дайте собі простір. …
- Зрозумійте, це може зайняти деякий час.
Дозвольте собі відчути свої емоції, і лише тоді ви зможете відійти від людини, яка завдала вам болю. Щоб позбутися цих почуттів, ви спочатку повинні дозволити собі їх відчути. Навіть якщо найважче переживати свій смуток, усе це є частиною процесу просування.
Помста ніколи не буває красивою, але, знову ж таки, вона не повинна бути такою. Ви можете помститися будь-кому пасивно ігнорувати їх і вдавати, що вас не турбують, і зазвичай це найкращий варіант, оскільки він також, швидше за все, допоможе вам перейти від досвіду.