Яке визначення кисневого боргу (надмірне споживання кисню після тренування?) Кількість кисню, що використовується для аеробної активності мінус кількість кисню, що фактично використовується в анаеробній активності.
Використання м’язів може швидко перевищити здатність організму доставляти кисень. М'язові волокна повинні перейти на анаеробний метаболізм і виробляти молочну кислоту, після чого м'яз починає втомлюватися. Різниця між кількістю кисню, необхідного м’язам, і фактичною кількістю кисню називається кисневим боргом.
Кисневий борг. Це кількість кисню, що споживається під час відновлення, перевищує норму споживання за той самий період у спокої.
Кількість додаткового кисню, необхідна для видалення молочної кислоти з організму називається кисневим боргом.
Кількість кисню, необхідна для видалення молочної кислоти та відновлення запасів кисню в організмі, називається кисневим боргом. Коли хтось, хто займався спортом, повертає кисневий борг, це може зайняти від кількох годин для звичайних тренувань до кількох днів після марафону.
Легені отримують кисень із повітря, яким ми дихаємо, де він потрапляє в кровотік; серце і кровоносні судини доставляють його в працюючі м'язи; і скелетні м’язи використовують цей кисень виконувати м'язові скорочення і виробляти роботу.