10 найкращих порад щодо міні-футболу
- Знайдіть надійного воротаря. …
- Ніколи не відмовляйтеся від свого захисту чи образи. …
- Захищаючись, тримайтеся своєї мети. …
- Удар посередині. …
- Виберіть хорошу схему для своїх гравців. …
- Навчіться адаптуватися. …
- Виберіть універсальну команду. …
- Робіть паси швидкими та короткими.
Інтенсивність і участь Менший корт, жорсткіша ігрова поверхня та коротший час гри забезпечують швидшу та інтенсивнішу гру, ніж гра 11 на сторону. Ви не обмежені певною позицією (окрім воротаря), тому ви повинні бути більш універсальним.
Це комплексне тренування Гра в міні-футбол може покращити: М’язову систему – усю м’язову систему, включаючи ноги, руки, спину та живіт, ретельно тренують під час гри. Серцево-судинна система – здоров’я серцево-судинної системи можна значно покращити, граючи у м’який футбол.
Поки Доведено, що гра 5 на сторону є фізично та технічно більш складною, ніж гра 11 на сторону, оскільки ми старіємо і наші ігри сповільнюються, менші поля насправді допомагають, а не перешкоджають нашій здатності продовжувати насолоджуватися футболом.
Контроль м'яча та ведення м'яча З меншою кількістю гравців на полі індивідуальні навички, такі як контроль м’яча та дриблінг, стають ще важливішими в м’ячному футболі. Працюйте над покращенням контролю м’яча впритул, практикуючи вправи з веденням, які зосереджуються на швидких дотиках, змінах напрямку та жорстких маніпуляціях з м’ячем.