Що таке ненависть до себе? Ненависть до себе є почуття, яке нагадує ненависть до себе, оскільки воно постійно підштовхує ідею, що ти недостатньо хороший. Як наслідок, ви можете відчувати, що не заслуговуєте на кохання, або що погані речі трапляються з вами неспроста.
Ненависть до себе сама по собі не є розладом, але це один із кількох можливих симптомів депресії. DSM-5 формулює цей симптом як «почуття нікчемності або надмірної чи невідповідної провини (яке може бути маренням) майже щодня (а не просто докори собі чи провини за те, що ти хворий)».
а саме ненависть до себе. ненависть до себе. самоогида. невпевненість. невпевненість у собі.
Якщо хтось відчуває ненависть до себе, вони відчувають велику неприязнь і огиду до себе. Почуття сорому й ненависті до себе злилися.
Коли у вас виникають думки про ненависть до себе, спробуйте змінити їх формулювання та подумайте про кілька речей, які вам подобаються в собі або які ви добре вмієте. Чудовий трюк – розмовляти з самим собою, ніби ви розмовляєте з другом. Якби у вашого друга була погана презентація на роботі, ви б сказали йому, що він невдаха? Звичайно, ні.