40 простих ідей для вечері, які можна приготувати сьогодні
- 30-хвилинна курка генерала Цо. Цей легкий рецепт генерала Цо навіть кращий, ніж ресторанний варіант. …
- Спагетті швидкого приготування. …
- Курка з медом і кунжутом. …
- Чоу з куркою Майн. …
- Курка кацу. …
- Курка барбекю швидкого приготування. …
- Легка курка марсала. …
- Легкий смажений рис з яловичиною.
Швидкі шкільні вечері
- Гострі курячі ньоккі.
- Свинина теріякі, рис і брокколі.
- Макарони Cacio e Pepe.
- Фрикадельки шакшука.
- Тарт з червоної цибулі, буряка та сиру.
- Тости Тартифлет.
- Смажений рис з шинкою та ананасами.
- Рагу з курки і помідорів.
Вечеря/основний прийом їжі
- Подача з нежирного м’яса, курки без шкіри чи риби або альтернативного м’яса.
- Подача цільнозернового хліба/зернового продукту або крохмалистий овочевий або бобовий гарнір.
- Велика порція різноманітних кольорових овочів або салату; і при бажанні.
- Десерт на основі фруктів і нежирного молока або йогурту.
21 вечеря, яка допоможе вам схуднути
- 01 з 21. Турецька гарбуз чилі. …
- 02 з 21. Суп з фаршированим перцем. …
- 03 з 21. Зимовий овочевий суп Mulligatawny. …
- 04 з 21. Ньоккі з білої квасолі та в’ялених помідорів. …
- 05 з 21. Рагу з курки та грибів. …
- 06 з 21. Тако з жолудя та чорізо. …
- 07 з 21. Тако з копченої грудки. …
- 08 з 21. Суп з білої квасолі з макаронами.
Можна підтвердити ці швидкі та прості рецепти найкращих ледачих обідів у будні.
- Спагетті з креветками по-корейськи. …
- Спагетті з часниковим перцем чилі. …
- 10-хвилинна пряна локшина з часниковою олією чилі. …
- Корейські млинці з креветками. …
- Швидкі тако з яловичини чорізо. …
- 15-хвилинний часниковий креветковий удон. …
- Вершково-лимонний рамен. …
- 10-хвилинний кисло-гарячий суп.