Майже у кожному блюді гарбуз виглядає доречно. На сніданок можна подати пшоняну кашу з гарбузом. На обід, наприклад, гарбузовий суп та апетитну запіканку з куркою, а на десерт — рум'яні мафіни з великим вмістом білка.. Підбірку сьогодні буде присвячено дієтичним рецептам з гарбуза.
Склад: Імбир, кориця, мускатний горіх, перець запашний, гвоздика.
Гарбузовий пиріг відновлює вісім очок голоду, та його рівень насичення – 4.8, що більше ніж у хліба та риби, але менше ніж у тушкованих грибів і значно нижче ніж у приготовленого м'яса.
Гарбузовий пиріг
| Тип | Їжа |
|---|---|
| Рідкісність | Звичайна |
| Відновлює | |
| Насичення | 4,8 |
| Інгредієнт | Ні |
У ній на 100 г міститься всього 28 калорій. У ній є вітаміни А, групи В, фолієва кислота, великий вміст магнію та цинку. Ці вітаміни та мікроелементи застосовуються в дієтології для схуднення, а тут вони всі зібрані в одному овочі. Тому гарбуз і вважається продуктом, який допоможе схуднути.