Виконання передньої ручної пружини займає лише кілька секунд, але потрібно багато годин практики, щоб зробити це правильно. Перед тим, як спробувати передню пружину, вам повинно бути зручно виконувати стійку на руках і передню ходьбу, і вам потрібно, щоб у вас була сильна верхня частина тіла.
Важливо навчитися робити пружину на руках, оскільки ви можете робити це на опорному стрибку, партері та навіть на перекладині. Однак передня ручна пружина має багато різних варіацій, що робить її складна навичка, яку потрібно освоїти.
В загальному, антена вважається більш складною оскільки це передбачає перекидання вперед, що вимагає вищого рівня контролю та координації порівняно з перекиданням назад.
Задня пружина є важко навчитися тому що це не схоже на те, що робили більшість гімнастів, уболівальників і танцюристів. А оскільки пружина на спині вимагає, щоб гімнаст штовхався і стрибав назад, це також може створити розумові блоки.
Перекидання спереду має зовсім іншу динаміку, ніж перекидання ззаду – і багато хто вважає це більш складним.