Корисні властивості манго Велика кількість вітаміну С корисна при застудних захворюваннях та стресах. Вітаміни групи В важливі при захворюваннях нервової системи, що покращують роботу головного мозку. Калій та магній потрібні для серцево-судинної системи, а залізо – при анеміях.
При гастриті та інших травних проблемах дозволяється їсти фрукт лише з основною їжею та в невеликих кількостях. Протипоказано манго при індивідуальній непереносимості, загостренні панкреатиту та ниркових патологіяхщо теж часто буває у людей, схильних до алкоголізму.
Манго сприятливо впливає на обмінні процеси та допомагає запобігти стрибкам тиску. Завдяки високому вмісту магнію, калію та, навпаки, низької концентрації натрію, фрукт входить у рекомендації щодо харчування при гіпертонічній хворобі.
Надріжте манго з боків, розділіть на половинки і витягніть кісточку. З боку м'якоті ножем роблять горизонтальні та вертикальні надрізи у вигляді грат, не пошкоджуючи шкірку. Половинки, що виходять, вивертають назовні. М'якуш можна зрізати або є просто так.
Користь манго для організму жінки Поліфеноли, що входять до складу манго, захищають волосяні фолікули від впливу хронічного стресу, під впливом якого волосся починає випадати. Крім того, вони є профілактикою декількох видів онкологічних захворювань, у тому числі раку молочної залози.