Однак повністю переходити на кукурудзяні продукти без глютена тим, хто худне, все ж таки не рекомендується. Консервовану кукурудзу при схудненні не варто вживати через велику кількість цукру в рідині, що консервує.. Краще їсти варену або свіжу кукурудзу, але не частіше 2 разів на тиждень.
Кукурудза – ситний та поживний продукт, у якому багато білків. А ще вона не дає жирам, які надходять разом з їжею, засвоюватися в організмі – цей ефект і дозволяє використовувати кукурудзу при схудненні.
Харчова цінність: Енергетична цінність на 100 г: Білки – 2,5 г, Жири – 0,5 г, Вуглеводи – 23 г, Калорії – 110 ккал.
Користь і шкода кукурудзи Bonduelle Молодий солодкий можна включати і в дієтичний раціон (Калоризатор).
Кукурудзу можна їсти тільки в помірній кількості через вміст у ній крохмалю та білка. При цьому її вкрай не рекомендується їсти людям із дивертикулезом, захворюванням кишечника.