1 грам білка = 4 ккал 1 г жиру = 9 ккал 1 г вуглеводу = 4 ккал.
Яєчний Білок (1 великих) містить 17 калорій.
4,1 ккал 1 г білка = 4,1 ккал
Харчова цінність та хімічний склад "Білка". У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 г їстівної частини. Енергетична цінність Білка становить 120 кКал.
Людям, які займаються відносно легкими фізичними вправами, достатньо від 1,1 до 1,3 грами білка на кілограм маси тіла в день, тоді як спортсменам та любителям фітнесу потрібно більше білка: від 1,4 до 1,8 грама білка на кілограм маси тіла.