Якщо ви шукаєте їжу, яка довше забезпечить вас ситим і допоможе регулювати рівень цукру в крові, даля може стати вашим вибором. але, якщо ви хочете спалити жир і зберегти м’язову масу, овес може бути кращим варіантом.14 березня 2023 р
Користь для здоров’я від споживання Dalia щодня Завдяки високому вмісту клітковини, Далія сприяє ситості, зберігаючи відчуття ситості протягом тривалого часу.. Це може допомогти в регулюванні ваги, зменшуючи переїдання та контролюючи споживання калорій.
Далію (булгурову пшеницю) можна використовувати як альтернативу вівсянці в дієті для схуднення, але між ними є деякі відмінності, які слід враховувати. Подібності: Клітковина: і далія, і вівсянка є хорошими джерелами харчових волокон. Клітковина допомагає вам відчувати ситість і задоволення, зменшуючи ймовірність переїдання.
Dalia, також відома як бита пшениця або дроблена пшениця, є ситним і горіховим цільним зерном, виготовленим із сирої пшениці грубого помелу, яка забезпечує різні переваги для здоров'я. У ньому є клітковина, яка сприяє травленню, прискорює метаболізм, підтримує здоров’я мозку, надає сяяння шкірі та містить білок, залізо та вітамін B6.
Далія є відмінним джерелом білка. Білок, як і клітковина, перетравлюється довше, прискорює метаболізм і активує гормони, що регулюють вагу. Дієта з високим вмістом білка допомагає знизити рівень гормону голоду греліну.
Споживання Dalia у великих кількостях може викликати газоутворення або здуття живота. Надмірне вживання далії може призвести до болю в животі, блювоти тощо.