Огляд. Розлад накопичення це постійні труднощі з викиданням майна або розлученням з ним, тому що ви вважаєте, що вам потрібно його зберегти. Ви можете відчувати страждання від думки про те, щоб позбутися предметів. Ви поступово зберігаєте або збираєте величезну кількість предметів, незалежно від їх фактичної вартості.
Цілком природно, що ці предмети щось означають для вас, вони є частиною вашого життя, і ці речі часто мають сентиментальну цінність. Багато досліджень вказують на те, що наш психологічний склад призводить до прив’язаності до речей, якими ми володіємо.
Важко віддати майно – це складна проблема, з якою іноді доводиться мати справу страх відпустити минуле, занепокоєння щодо марнотратства або просто незнання, з чого почати організацію своєї гори майна. І іноді існують реальні зв’язки з психічним здоров’ям.
- НадихАтись. …
- Використовуйте календар для розведення. …
- Перевірте свою мотивацію. …
- Дотримуйтеся правила 80/20. …
- Складіть список прийнятних речей, які «необхідно зберегти». …
- Придумайте конкретний спосіб використання предметів. …
- Перенесіть його, перш ніж викинути. …
- Почніть із простого місця.
обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)