У деяких випадках може розвинутися
як відповідь на важку або стресову ситуацію. В інших випадках це може бути результатом основного психологічного стану. Емоційна відстороненість може бути корисною, якщо ви використовуєте її цілеспрямовано, наприклад, встановлюючи межі з певними людьми чи групами.
Може бути багато причин, чому ви почуваєтеся емоційно недоступними. Іноді після травматичних переживань може виникнути емоційна відстороненість. Це також може бути ознакою психічного стану, наприклад посттравматичний стресовий розлад, шизоїдний розлад особистості або реактивний розлад прихильності.
Лікування емоційної відстороненості
- навчитися відкриватися.
- знайти способи зняти стрес і тривогу.
- покращити свою здатність довіряти іншим.
- зміцнити самопочуття.
- розвивати навички регулювання своїх емоцій.
Чому люди емоційно закриваються. Травма, тривалий стрес, тривога, депресія та горе все сприяє почуттю емоційної замкнутості. Неммерс каже, що ліки, хоч і рятують життя для багатьох, можуть також викликати побічний ефект емоційного заціпеніння.
Негативний соціальний досвід і надмірна залежність від соціальних мереж може ускладнити відчуття емоційного зв’язку з іншими людьми. Іноді відсутність зв’язку може бути пов’язана з наявністю такого психічного стану, як тривога або депресія.
У деяких випадках у вас може розвинутися емоційна відстороненість у відповідь на важку або стресову ситуацію. В інших випадках це може бути результатом основного психологічного стану.Емоційна відстороненість може бути корисною, якщо ви використовуєте її цілеспрямовано, наприклад, встановлюючи межі з певними людьми чи групами.