Як ми вже говорили, на сон витрачається більше енергії, ніж наяву, і якщо ви мрієте занадто багато, ви побачите, що часто прокидаєтеся. Ваш мозок розбудить вас від сну, якщо ваш рівень енергії падає. Це пояснює різновид розривів сну, який зазвичай супроводжує ніч інтенсивних сновидінь. 31 жовтня 2020 р.
Чому деякі люди надмірно мріють і відчувають денну втому? «Сни дають змогу зазирнути в роботу нашої підсвідомості, яка завжди уникала нас інакше. Однак, надмірне сновидіння може викликати втому вдень. Це також викликає фрагментацію сну, емоційний вплив і когнітивний тиск.
У більшості випадків сни не впливають на сон. Сновидіння є частиною здорового сну і, як правило, вважається цілком нормальним явищем і не має негативного впливу на сон. Виняток становлять кошмари. Оскільки кошмари включають пробудження, вони можуть стати проблематичними, якщо трапляються часто.
Отже, сновидіння є ознакою хорошого сну? Дослідники вважають, що це або відображає, або сприяє здоровому сну. Якщо ви рідко або ніколи не бачите сни, це може означати, що ви недосипаєте. Однак інші фактори впливають на запам’ятовування снів, тому вам слід поговорити зі своїм лікарем.
Деякі кажуть, що це а відсутність впевненості в собі, що проявляється в наших снах. Інші кажуть, що мозок моделює небезпечні ситуації в безпечному середовищі сну.
Про це повідомляє дослідження 2014 року люди, які часто пам'ятають свої сни, виявляють більшу активність у скронево-тім'яному з'єднанні мозку, де обробляється інформація. Ця додаткова активність мозку дозволяє сновидцям зосередитися на зовнішніх подразниках, стверджує дослідження.