Багато ресторанів завантажують свої салати сиром, смаженою цибулею, беконом або грінками. Потім вони обливають їх одягом. Навіть простий салат Кобб може мати майже 1000 калорій і 85 грамів жиру.30 серпня 2023 р
Традиційний салат Кобб включає різноманітні продукти, багаті поживними речовинами, але він також містить деякі наджирні інгредієнти. Жир із бекону, блакитного сиру, авокадо та заправки для салату дуже швидко підвищує кількість калорій. Перш ніж ви це зрозумієте, ви з’їли більше половини калорій, які ви потребуєте за день, за один прийом їжі.
Салат Кобб: Цей салат іноді містить смажену курку, а не смажену, ставить вас на правильний шлях, чи не так? неправильно. Поговоримо про блакитний сир, бекон, цілі яйця, авокадо та вершкову заправку. Усе це додає сотні калорій і велику кількість насичених жирів.
Салат Кобб із куркою-гриль – це легко скуштувати в будь-якій із ваших улюблених мереж швидкого харчування, коли вам потрібно щось швидке та зручне. Незалежно від того, пробігаєте ви через Wendy's чи Chick-fil-A, салати Кобб забезпечують три основні компоненти їжі, орієнтованої на схуднення: білок, клітковину та здоровий жир.
10 рецептів насичених поживними речовинами салатів
- Азіатський салат з низьким вмістом вуглеводів.
- Гострий салат з креветками, авокадо та руколою.
- Салат з тофу і капусти.
- Салат з груші, винограду та фети.
- Середземноморський курячий салат.
- Салат з червоного апельсина та квіноа-кале.
- Салат з золотим буряком і гранатом.
- Салат із смаженого нуту та капусти.
Найгірше: Салат Айсберг Завдяки блакитному сиру або заправці з ранчо та беконній крихті він містить у чотири рази більше жиру, ніж стейк з Т-боуном. Це також не вистачає у відділі харчування. Це тому, що салат айсберг містить менше вітамінів і мінералів, ніж більшість темно-листової зелені.