Якщо ваша поперекова опора занадто висока, це змушує вас нахилятися вперед і сутулитися, через що ви відчуваєте втому. Коли він занадто низький, це змушує вас надмірно розгинати спину, що призводить до болю в спині. Розташуйте регульовану поперекову опору трохи вище лінії пояса. Мета – зберегти природний вигин хребта.
Ваша спина повинна відчуватися природно підтримується, а не витісняється зі свого нейтрального вирівнювання. Використання поперекової опори окремо: поперекова опора — це не чарівна паличка. Він найкраще працює в поєднанні із загальною ергономічною конфігурацією крісла.
Крісло з правильною поперековою підтримкою позбавить м'язи, що оточують хребет, від перевтоми. Ця підтримка дуже важлива для тих, хто працює на столі, де ви сидите більшу частину дня.
Важливо, щоб спина була на одному рівні, оскільки саме вона забезпечує підтримку попереку. Загалом поперекова підтримка спини повинна утримувати хребет у дуже природному положенні. Воно не повинно надмірно підкреслювати внутрішній вигин і не повинно створювати відчуття підтримки.
Тривале використання ременів для підтримки спини може призвести до атрофії м’язів, налаштовуючи хребет на подальші травми. Передача навантаження на інші м'язи. Обмеження руху однієї частини спини вимагає, щоб інші м’язи витримували навантаження, що може призвести до пошкодження цих м’язів. Шлунково-кишкові розлади.