Коли м’язи напружуються або напружуються, вони не рухаються так вільно. Це обмежує рух ваших голосових складок. Це може призвести до розтягування або тріщин, коли ви говорите, оскільки складки важко рухаються під час зміни висоти та гучності. 22 травня 2019 р.
Перенапруга – коли ви нервуєте, ви можете відчувати напруженість голосу, яка має тенденцію до тріщин. Однією з причин цього є напруга в м'язах, що оточують голосовий зв'язок. Інша можлива причина полягає в тому, що коли ви нервуєте, ви дихаєте неефективно, що також може призвести до перерв у голосі.
Щоб говорити чітко та зменшити ймовірність того, що ваш голос зламається, сповільніться, глибоко вдихніть і намагайтеся говорити свідомо. Не поспішай. Не соромтеся, коли говорите, і намагайтеся тримати свій тон якомога рівніше. Дотримуйтеся думок і слів, які ви збираєтеся сказати, і рухайтеся вперед.
Вокальне напруження: Якщо ви натискаєте на надто високий або надто низький тон і гучність, м’язи гортані швидко змінюють форму, що може призвести до тріщин у вашому голосі. Голосові нарости: голосові нарости можуть утворюватися вздовж голосових зв’язок у відповідь на надмірне використання голосу або кислотний рефлюкс.
Відпочинок голосу, полоскання горла солоною водою, використання зволожувача повітря та пиття теплих напоїв може допомогти заспокоїти вашу гортань і відновити ваш голос. Лікування ларингіту та відновлення голосу передбачає лікування запалення та подразнення в голосовій системі.
Нехай ваш голос надихне, досліджуючи свій голос за допомогою вправ. Дуже легко розвинути звичку напружуватись і штовхатися, якщо ви хочете отримати негайні результати. Це обмежить ваш голос у довгостроковій перспективі. Це не шкідливо для ваших складок, коли ваш голос тріскається.