Коли ви сидите, фасеткові суглоби нижньої частини спини знаходяться у відкритому та злегка зігнутому положенні. Коли ви встаєте, ці суглоби стискаються. Якщо вони болісні або у вас артрит, ви відчуватимете біль, коли будете вставати, оскільки це створює тиск на болючі суглоби.
Біль у спині може посилюватися при переході з положення сидячи в положення стоячи. Це в основному спричинене округленням хребта під час спроби встати, що змушує поперек піднімати вагу вашого тіла під час маневру.
Тривале сидіння змушує м’язи попереку розтягуватися або «повзати» в довше положення. Коли ви стоїте, м’язи не втягуються в нормальне положення відразу. Якщо у вас виникли проблеми з випрямленням після того, як ви деякий час сиділи, ви добре це усвідомлюєте.
Практика правильної постави, розтяжка та регулярні легкі вправи може зменшити симптоми. Якщо зміни способу життя не усувають симптоми, лікарі можуть призначити НПЗЗ, міорелаксанти та безрецептурні знеболювальні. У важких випадках можуть знадобитися ін’єкції кортикостероїдів, маніпуляції на хребті та хірургічне втручання.
Зсув міжхребцевих дисків набагато більш зосереджений, ніж напружений м’яз. Біль, швидше за все, буде гострим і іррадіюючим, на відміну від локалізованого, ниючого болю в м’язах. Оскільки диск чинить тиск на спинний мозок, також будуть неврологічні симптоми, такі як поколювання або оніміння.
Сидячи пригнічує м’язи, які допомагають розгинати стегна (стоячи). Це м’язи на спині. Під час сидіння сідничні м’язи, підколінні сухожилля та глибокі ротатори стегна здавлюються. Це зменшує кровообіг і зв’язок вашого мозку з м’язами.